Важливо вберегти себе та своїх найрідніших від наслідків переохолодження

Дата: 11.01.2022 10:52
Кількість переглядів: 270

Малеча взимку найбільше радіє снігу, ковзанці та санкам. Та важливо вберегти себе та своїх найрідніших від наслідків переохолодження, яке може настати непомітно.

 Ознаки та симптоми переохолодження (гіпотермії) зазвичай з'являються повільно і можуть включати:

  •  озноб
  •  нечітку мову або бурмотіння
  •  повільне, поверхневе дихання
  •  слабке наповнення пульсу
  •  незграбність або відсутність координації
  •  сонливість
  •  сплутаність свідомості або втрату пам'яті
  •  втрату свідомості
  • яскраво-червону/синю, холодну шкіру.

 Що робити, якщо у вас переохолодження:

  •  Зайдіть із вулиці у приміщення. Якщо ж це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.
  •  Якщо ваші речі змокли, якомога швидше перевдягніться у сухі.
  •  У разі необхідності подальшого утеплення, робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла — шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, загорніть їх в рушник, щоб не обпектися.
  •  Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром, з’їжте багату на білок їжу.
  •  Більше рухайтеся, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу.

 Чого не варто робити при гіпотермії:

  •  Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.
  •  Не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх.
  •  Не вживайте алкоголь і тютюн. Перший сприяє посиленій тепловіддачі, а куріння тютюну — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.

Виникненню проблеми краще запобігти ніж потім її розв’язувати. Тому взимку, коли настають морози, варто тепло вдягатись. Бажано це робити шарами. Якщо ви знаєте про погіршення погодних умов, не забувайте про шапку, рукавички, шарф, можливо, спеціальну захисну маску для обличчя, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття.

#це_треба_знати #ЗдороваУкраїна

Джерело: Міністерство охорони здоров'я України

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних