Травень - Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який щороку відзначається в Україні та світі
Ментальне здоров’я - це не щось другорядне, це наш сон, здатність працювати, навчатися, бути поруч із близькими, справлятися зі стресом і проживати складні дні.
Ми часто звикаємо відповідати «нормально», навіть коли всередині - виснаження, тривога чи емоційне перенавантаження. Саме тому важливо вчасно помічати свій стан, піклуватися про себе та звертатися по допомогу, коли вона потрібна.
Протягом травня ми будемо ділитися з вами, як розпізнавати панічну атаку, відрізняти втому від вигорання, як встановлювати та відстоювати власні кордони, а також розповімо про техніки самодопомоги та безкоштовні сервіси онлайн- та офлайн-підтримки.
Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олена Зеленська, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
Пам’ятайте, що піклування про своє ментальне здоров’я — це не слабкість, а відповідальність перед собою та рідними.
